Movimentum Crossfit

O que é o crossfit

CrossFit é um programa de treinamento de força capaz de gerar um grande condicionamento físico, que consiste nas mais ampla adaptação fisiológica para qualquer tipo de praticante, independente de sua idade ou limitações físicas. Essa poderosa interferência, irá otimizar grandemente todas as capacidades físicas, como: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Para começar é simples, basta seguir três passos:

Mensal

R$440,00

Semestral

R$340,00/mês

Aula Experimental

você irá conhecer toda dinâmica dentro de um box, onde o Coach fará você ter uma grande experiência em um WOD correspondente ao seu nível inicial.

Trimestral

R$370,00/mês

Anual

R$310,00/mês

Mensal

R$440,00

Semestral

R$340,00/mês

Aulas Fundamentais

são o pontapé inicial para você tomar conhecimento dos principais movimentos que te acompanharão em todas as técnicas futuras presentes em todos os WODs. É bem aqui que conseguiremos garantir a sua saúde e bem estar em todos os treinos.

Trimestral

R$370,00/mês

Anual

R$310,00/mês

Mensal

R$440,00

Semestral

R$340,00/mês

Aula em Grupo

é o momento em que você se junta aos demais alunos do box e adentra de fato para a comunidade Movimentum. Agora so basta você escolher o melhor horário!

Trimestral

R$370,00/mês

Anual

R$310,00/mês

Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
6:30 CrossFit - CrossFit - CrossFit -
7:00 Fundamental
Experimental
- - - - -
8:00 - CrossFit - CrossFit - -
8:30 CrossFit - CrossFit - CrossFit -
9:00 - - - - - -
10:30 - - - - - CrossFit
11:00 Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
-
12:15 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit -
12:30 Jiu-Jitsu - Jiu-Jitsu - Jiu-Jitsu -
13:15 Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
-
14:00 - - - - - -
15:00 - - - - - -
16:00 - - - - - -
17:00 Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
Fundamental
Experimental
-
18:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit -
19:00 CrossFit
Jiu-jitsu
CrossFit
Muay thai
CrossFit
Jiu-jitsu
CrossFit
Muay thai
CrossFit
Muay thai
-
20:00 CrossFit
Muay thai
CrossFit
Jiu-jitsu
CrossFit
Muay thai
CrossFit
Jiu-jitsu
CrossFit
Fundamental
Experimental
-
21:00 CrossFit
Fundamental
Experimental
CrossFit
Fundamental
Experimental
CrossFit
Fundamental
Experimental
CrossFit
Fundamental
Experimental
- -

Planos

Anual: R$310,00/ mês
Semestral: R$340,00/ mês
Trimestral: R$370,00/ mês
Mensal: R$440,00

Artes Marciais

Plano Mensal: R$290,00

Aulas fundamentais

Necessário 3 aulas
Valor: R$60,00/aula

*a necessidade de mais aulas fundamentais ou não será de responsabilidade do professor que aplicar as aulas. As aulas fundamentais deverão ser agendadas de acordo com a disponibilidade de horários do professor.

Coach

  • Tiago Alves

    HEAD COACH

    - Crossfit level 1 training
    - Formado em Educação Física pela Unisantana 2004
    - Participante do TUF Brasil 2 / UFC
    - Grande Experiência como atleta e treinador de MMA E Jiu Jitsu no cenário mundial
    - Faixa preta de Jiu-Jitsu, Campeão Brasileiro, Panamericano, Sulamericano e Vice Campeão Mundial

  • Anderson Vieira

    COACH

    - Crossfit Level 1 Training
    - Formado pela faculdade FEFISA 2000
    - Pós Graduado pela FMU em musculação e condicionamento físico

  • Thiago Petrin

    MUAY THAI

    - Formado em Educação Física
    - Master Coach ADF
    - Com grande experiência em competições no Brasil e Tailândia

  • Eduardo Nascimento

    JIU-JITSU

    - Campeão mundial, campeão brasileiro por equipes, campeão sulamericano
    - Experiência na Europa e Estados Unidos como atleta e coach de diversos atletas campeões de MMA E Jiu-Jitsu nos 4 continentes

Aula Experimental

Se você nunca fez CrossFit antes, não tenha medo. CrossFit foi criado para ser motivante e fazer você se adptar ao treino intenso da melhor forma possível.

Na aula experimental, você irá conhecer toda dinâmica dentro de um box, onde o coach fará você ter uma grande experiência em um WOD correspondente ao seu nível inicial.

Blog

Crossfit-The-Snatch

wod2

A semaninha está começando e ai vem a nossa querida “havy monday”: Não pare o relógio! 0 – 10 min OHS – 1 rep max 12 – 22 min Snatch – 1 rep max – 10 min 24 – 34 o máximo de rounds possíveis 5 snatches 50/25 10 toes to bar

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